Sommer Open Water und Kraultechnik Performance-Camp

Open Water und Kraultechnik Camp

Das Open Water Camp mit Fokus auf Verbesserung der Kraultechnik richtet sich an Fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten.

Nachdem in den ersten zwei Schwimmeinheiten die Kraultechnik individuell gecoacht wird folgt das Tempotraining im Freiwasser sowie auf der 25m Bahn.

Marco Henrichs hat Erfahrung aus 24 Jahren Triathlon und ist 2015 vom Triathlon zum Open Water schwimmen bzw. Extremschwimmen gewechselt. 2016 konnte er u.a. 26,6km in Jahresbestzeit von 7:43h Stunden bei 14°C in Russland schwimmen. Als nächste Station steht der Northchannel zwischen Nordirland und Schottland an.

Kraulen im Triathlon und als Langstreckenschwimmer sowie Erfahrung in der Russischen Schwimmschule vermittelt Marco in seinen Camps in Deutschland, Russland, Österreich und Tschechien! Trainieren Sie mit dem ZOGGS Markenbotschafter GER/AUT und lernen Sie im Salzburger Land effizienter durchs Wasser zu kraulen.

Bei allen Tempoeinheiten wird jedoch auf die Technik geachtet und korrigiert. Holt Euch bei diesem Camp incl. Videoanalysen den Speed für Euren Saisonhöhepunkt.

 

  • Fokus auf Kraultechnikverbesserung
  • Videoanalyse mit Besprechung
  • Tempotraining im Freiwasser
anfragen
Preis pro Person / Aufenthalt28.06. - 01.07.2018

Einzelzimmer

€ 555,-

Doppelzimmer Superior

€ 540,-

Doppelzimmer Comfort

€ 525,-

Einzelzimmer Fuschlerhof

€ 480,-

Doppelzimmer Fuschlerhof

€ 480,-

Doppelzimmer zur Einzelbenutzung

€ 645,-

  • 3 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
  • Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
  • Nachmittags Après-Sport-Snacksowie TischleinDeckDich von P. Jentschura
  • 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
  • Für unterwegs Energiepaket mit Powerbar Produkten
  • Relaxen im Mohren-Spa mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
  • Bademäntel auf Anfrage
  • Privater Badestrand am glasklaren Fuschlsee mit Badesteg und Liegewiese 
  • Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese 
  • Wireless LAN im gesamten Hotel
  • DVD Verleih
  • Citybikeverleih
  • Komplettes Trainingsprogramm
  • Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
  • Eintritt in das top-moderne Fuschlseebad mit beheiztem 25 m Außenbecken (Ende April bis Ende September)
  • Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
  • Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
  • Versperrte, videoüberwachte Radgarage
  • Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
  • Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag

Voraussichtliches Camp-Programm

Donnerstag Anreise

  • ab 14:00 Uhr    Zimmer beziehen
  • 14:30 Uhr        kurze Begrüßung und erste Schwimmeinheit
  • 16:30 Uhr        Aprés Sport Snack und Besprechung der nächsten Tage
  • 19:00 Uhr        gemeinsames Abendessen 

Freitag und Samstag

  • 08:00 Uhr        1,5 Std geleitetes Schwimmen - Schwerpunkt Kraultechnik
  • 10:00 Uhr        Frühstück
  • 13:30 Uhr        1,5 Std Freiwasser Training im Fuschlsee (technikorientiert)
  • 15:30 Uhr        Aprés Sport Snack
  • 16:30 Uhr        Kraultechnik Theorie / Besprechung der Videoanalysen
  • 19:00 Uhr        gemeinsames Abendessen

Sonntag

  • 08:00 Uhr        1,5 Std geleitetes Schwimmen - Schwerpunkt Kraultechnik
  • 10:00 Uhr        Frühstück Abreise

 

  • Bei den Schwimmeinheiten steht die Technik und nicht die Streckenlänge im Vordergrund
  • Hobbytriathlet/-innen sowie Open Water Schwimmer mit unsicherer Kraultechnik sind herzlich Willkommen
  • Freiräume zwischen den Campeinheiten können von jedem Campteilnehmer individuell genutzt werden