Betriebsurlaub
Betriebsurlaub von 12.10. bis inklusive 03.11.2019
An Werktagen ist die Rezeption von 09:00 – 14:00 Uhr erreichbar.

SwimRun Camp

Für Hobby Triathleten und Hobby-Swim Runner aller Leistungsklassen geeignet

Das SwimRun Camp mit Marco Henrichs und Christian Münzing ist für Hobby Triathleten und Hobby-Swim Runner aller Leistungsklassen geeignet. 

Jeder Teilnehmer wird von den zwei Spezialisten nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht. Die Trainingsgruppen sind auf 12 Personen begrenzt, um gezielt auf die Technik jedes einzelnen Athleten eingehen zu können.

Schwerpunkt Schwimmen
Es werden unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil auf der Bahn und Freiwasser. Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraulbewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen.

Marco Henrichs
Marco hat eine Schwimmtrainerausbildung in der Russischen Föderation und ist Repräsentant des Wolgastützpunktes bzw. Wolgaliga. Neun Jahre Athletenbetreuung, persönliche Erfahrungen als Triathlet und Langstreckenschwimmer. Seit 2015 wurden über 2.000 Athleten europaweit und in Russland erfolgreich durch Marco trainiert. In seinen Camps konnten Hobbyschwimmer, Anfänger, aber auch Weltmeister durch seine neuen Trainingsansätze stark profitieren. Der gebürtige Rheinländer ist zudem ausgebildeter Rettungsschwimmer.

Schwerpunkt Laufen
Lockerer Lauf Technikkontrolle mit einer Ist-Stand Bestimmung incl. erste Korrekturen, Techniktraining im Lauftraining, Krafttraining für Läufer, Faszientraining sowie Techniktraining für das Gelände wird durch Lauftrainer.

Christian Münzing
Christian ist Sportphysiotherapeut, hauptberuflicher Trainer, Ultraläufer und Triathlet. Seine Athleten trainiert er erfolgreich über alle Distanzen von 1000m bis zu 100km Ultra und Etappenläufen. 95% von diesen Athleten erreichten 2018 Ihr Ziel. Auch sein Training ist immer einzigartig, abwechslungsreich und wiederholt sich nie. Die Individualität und Anpassung des Trainings an den Einzelnen Athleten ist ebenfalls seine große Stärke. Christian hat selbst Erfahrung aus vielen Ultra.- und Etappenläufen.

In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Mohrenwirt einfacettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügelliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (z. B. in Salzburg).

Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.

  • Techniktraining
  • für Anfänger sowie Fortgeschrittene
  • im Freiwasser und Becken
anfragen
Preis pro Person / Aufenthalt20.05. - 24.05.2020

Einzelzimmer

€ 755,-

Doppelzimmer Superior

€ 735,-

Doppelzimmer Comfort

€ 715,-

Einzelzimmer Fuschlerhof

€ 645,-

Doppelzimmer Fuschlerhof

€ 640,-

Doppelzimmer zur Einzelbenutzung

€ 955,-

  • 4 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
  • Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
  • Nachmittags Après-Sport-Snacksowie TischleinDeckDich von P. Jentschura
  • 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
  • Für unterwegs ein Energiepaket
  • Relaxen im Mohren-Spa mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse 
  • Privater Badestrand am glasklaren Fuschlsee mit Badesteg und Liegewiese 
  • Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese 
  • Wireless LAN im gesamten Hotel
  • DVD Verleih
  • Citybikeverleih
  • Komplettes Trainingsprogramm mit Marco Henrichs und Gottfried Eisenberg
  • Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
  • Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken (Ende April bis September)
  • Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
  • Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
  • Versperrte, videoüberwachte Radgarage
  • Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
  • Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag

Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):

Mittwoch Anreise

  • 16:00 Uhr        Treffen an der Rezeption und kurze Begrüßung
  • 17:00 Uhr        60min lockeres Schwimmtraining im Fuschlseebad inkl. Videoanalyse 
  • 18:15 Uhr        lockere Laufeinheit
  • 19:35 Uhr        gemeinsames Abendessen 

Donnerstag

  • 07:20 Uhr        kleines Frühstück
  • 08:00 Uhr        90min Schwimmtraining im Fuschlseebad
  • 09:45 Uhr        gemeinsames Frühstück
  • 12:00 Uhr        90min Lauftechniktraining
  • 15:00 Uhr        Aprés Sport Snack
  • 18:00 Uhr        60min Krafttraining für Läufer
  • 19:30 Uhr        gemeinsames Abendessen 

Freitag und Samstag

  • 07:20 Uhr        kleines Frühstück
  • 08:00 Uhr        80min Schwimmtraining im Fuschlseebad
  • 09:45 Uhr        gemeinsames Frühstück
  • 12:00 Uhr        60min Lauftechniktraining
  • 15:00 Uhr        60min Freiwassertraining im Fuschlsee
  • 15:00 Uhr        Aprés Sport Snack
  • 18:00 Uhr        Faszientraining
  • 19:30 Uhr        gemeinsames Abendessen 

Sonntag

  • 07:20 Uhr        kleines Frühstück
  • 08:00 Uhr        60min Schwimmtraining im Fuschlseebad
  • 09:10 Uhr        gemeinsames Frühstück
  • 11:00 Uhr        60min Lauftraining
  • 12:10 Uhr        Verabschiedung

 

  • Bei den Schwimmeinheiten steht die Technik und nicht die Streckenlänge im Vordergrund
  • Hobbytriathlet/-innen sowie Open Water Schwimmer mit unsicherer Kraultechnik sind herzlich Willkommen
  • Freiräume zwischen den Campeinheiten können von jedem Campteilnehmer individuell genutzt werden