Trail & Yoga Camp by austriantrailcamps

mit Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha

Die austrian trail camps, initiiert von Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha veranstalten auch in diesem Jahr ein Trail & Yoga Campin unsererm Hotel!

Egal ob Einsteiger:in, Umsteiger:in oder erfahrener Trailrunner - es sind alle herzlichen willkommen! 

Alle Teilnehmer können sich auf ein aktives Trailrunning-Wochenende mit vielen gemeinsamen Erlebnissen inmitten des wunderschönen Salzkammerguts freuen. Umringt von Bergen und dem einzigartigen Fuschlsee erwartet die Athleten bleibende Impulse, von denen sie auf ihrer weiteren “Laufbahn“ profitierten, werden.

Im Mittelpunkt steht dabei:

  • Gemeinsames Laufen + professionelle Betreuung auf den Trails rund um den Fuschlsee
  • Yoga Sessions
  • Best practice im Ausdauertraining
  • Kraft- & Athletiktraining für Läufer:innen
  • Sportmentaltraining
  • Dynamische Laufmethode

In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Mohrenwirt ein facettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügelliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (zB. in Salzburg).

Extra: Wer Interesse an einer zusätzlichen Nuad Thai Yoga Einheit am Sonntag Nachmittag hat, kann diese ganz einfach über sascha@mindfulmoves.eu hinzubuchen.


Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.

  • Gemeinsame Läufe auf grandiosen Trails
  • Interaktive Workshops in Kleingruppen
  • Yoga Sessions
anfragen
Preis pro Zimmer / Aufenthalt07.10. - 09.10.2022

Einzelzimmer

€ 515,-

Doppelzimmer Deluxe

€ 990,-

Doppelzimmer Standard

€ 950,-

Einzelzimmer Fuschlerhof

€ 430,-

Doppelzimmer Fuschlerhof

€ 870,-

Doppelzimmer zur Einzelbenutzung

€ 575,-

  • 2 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
  • Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
  • Nachmittags Après-Sport-Snack  sowie TischleinDeckDich von P. Jentschura
  • 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
  • Für unterwegs ein Energiepaket von ultraSports mit Energieriegel, Energiegetränk und Banane
  • Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse 
  • Bademäntel und Badetücher
  • Wireless LAN im gesamten Hotel
  • DVD Verleih
  • Citybikeverleih
  • Komplettes Trailrunning Trainingsprogramm - von Lauftechnik, Krafttraining, Yoga bis über die mentale Komponente
  • Kostenloser Waschservice für die Sportbekleidung
  • Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
  • Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
  • Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
  • Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
  • Versperrte, videoüberwachte Radgarage
  • Duschmöglichkeit am Abreisetag bis abends

Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):

Freitag Anreise

  • ab 14:00 Uhr   Check-In
  • 17:30 Uhr        Begrüßung und Organisatorisches (in Laufbekleidung)
    • Ablauf und Zeitplan
    • Basecamp (Öffnungszeiten) mit Tankstation und Testprodukten
    • allgemeine Fragen und Erwartungen (Flipchart)
  • 18:0 Uhr        Kennenlernrunde beim Laufen 
  • 19:30 Uhr        gemeinsames Abendessen

Samstag

  • 07:00 Uhr        gemütlicher Start mit Yoga
    • Fokus: Übungsreihe für zuhause erlernen
  • 08:30 Uhr        gemeinsames Frühstück 
  • 09:30 Uhr        Kontrolle und Verleih von Ausrüstung und Ernährung im Basecamp
  • 09:45 Uhr        Laufblock in verschiedenen Leistungsgruppen mit spezifischem Trail- Know- How für Uphill, Downhill, Einsatz von Stöcken uvm.
  • 13:00 Uhr        Labestation am Trail mit Jause
  • 16:00 Uhr        aktive Regeneration mit Stretching, Krafttraining, freie Zeiteinteilung
  • 18:00 Uhr        gemeinsames Abendesssen
  • 19:00 Uhr        gemütliches Zusammensitzen
  • 20:30 Uhr        Klangreise zur Entspannung

Sonntag

  • 07:00 Uhr        gemütlicher Start mit Yoga
    • Fokus: Übungsreihe für Zuhause erlernen
  • 08:30 Uhr        gemeinsames Frühstück 
  • 09:30 Uhr        Workshops in Kleingruppen mit Schwerpunkt „Dialog und Austausch“
    • Sportmentaltraining
    • Laufen und Emotion (Dynamische Laufmethode)
    • Kraft und Athletiktraining für Läufer
    • Best Practice im Ausdauertraining
    • Erwartungsüberprüfung von Flipchart Freitag
  • 11:00 Uhr        Check-Out
  • 11:15 Uhr        Abschlusslauf
  • 13:00 Uhr        gemeinsames Mittagessen, anschließend Verabschiedung


Das Programm wird vor Ort dem Wetter angepasst!