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Trainingslager mit Extremschwimmer Marco Henrichs

7 Tage Kraultechnik, Tempoentwicklung und Freiwasserschwimmen

Bei diesem Camp sind alle Leistungsklassen herzlich willkommen.
Voraussetzung ist, dass du mindestens 1.000 Meter am Stück kraulen kannst. Die Geschwindigkeit ist dabei nebensächlich. Die langsamen Athleten werden hier nicht überfordert und die erfahrenen Athleten nicht unterfordert. Der Schwerpunkt auf Kraultechnik und Tempoentwicklung greifen fest ineinander über und wechseln sich ständig ab. So können Anfänger und Fortgeschrittene bei diesem Camp sehr vieles mitnehmen.

Auch an deinem Kraultechnikstil wird - unterstützt mit Zeitnahme - geringfügig experimentiert, um auch somit noch mehr Geschwindigkeit aus dir herauszuholen. In dem Trainingscamp sind zwei Schwimmeinheiten täglich. An einem der Tage gibt es einen Regenerationstag mit lediglich nur einer lockeren Schwimmeinheit.

Der gebürtige Deutsche Marco Henrichs trainiert und schwimmt selbst aktiv für den Wolgastützpunkt in der Russischen Föderation. Dort zählt bei allen Athleten: individuelles Training und gezielt auf die jeweiligen Schwächen eingehen! So kann in kürzester Zeit die bestmöglichste Entwicklung am Schwimmer oder Triathleten herausgeholt werden. Marco ist ZOGGS Athlet und auchZOGGS Markenbotschafter in Deutschland, Österreich und Russland und hat alleine von 2015 bis heute über 1.000 Athleten in seinen Camps erfolgreich trainiert.

  • Für alle Leistungsklassen
  • Videoanalysen mit Besprechung
  • Tempotraining im Freiwasser
anfragen
Preis pro Person / Aufenthalt10.06. - 16.06.2019

Einzelzimmer

€ 1 125,-

Doppelzimmer Superior

€ 1 090,-

Doppelzimmer Comfort

€ 1 060,-

Einzelzimmer Fuschlerhof

€ 960,-

Doppelzimmer Fuschlerhof

€ 950,-

Doppelzimmer zur Einzelbenutzung

€ 1 300,-

  • 6 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
  • Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
  • Nachmittags Après-Sport-Snacksowie TischleinDeckDich von P. Jentschura
  • 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
  • Für unterwegs ein Energiepaket
  • Relaxen im Mohren-Spa mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
  • Bademäntel auf Anfrage
  • Privater Badestrand am glasklaren Fuschlsee mit Badesteg und Liegewiese 
  • Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese 
  • Wireless LAN im gesamten Hotel
  • DVD Verleih
  • Citybikeverleih
  • Komplettes Trainingsprogramm mit Marco Henrichs
  • Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
  • Eintritt in das top-moderne Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken (Ende April bis Ende September)
  • Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
  • Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
  • Versperrte, videoüberwachte Radgarage
  • Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
  • Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag

Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):

1. Tag
Anreise und Begrüßung
Training 1 - Bestandsaufnahme der einzelnen Athletinnen und Athleten mit Videoanalysen in drei Perspektiven im Gruppentraining
Gruppenbesprechung der Videoanalysen

2. Tag
Training 1 - Kraultechnik und leichte Tempoentwicklung
Training 2 - Freiwassertraining Technik
Gruppenbesprechung Trainingslehre 

3. Tag
Training 1 - Tempoentwicklung und lernen unter Belastung sauber und konzentriert zu kraulen
Training 2 - Freiwassertraining Grundlage

4 Tag (Regenerationstag)
Training 1 - lockeres Kraultechnik und Korrekturtraining mit Videoanalysen in drei Perspektiven im Gruppentraining
Gruppenbesprechung der Videoanalysen

5. Tag
Training 1 - Tempoentwicklung und lernen unter Belastung sauber und konzentriert zu kraulen
Training 2 - Freiwassertraining

6. Tag
Training 1 - Tempoentwicklung und lernen unter Belastung sauber und konzentriert zu kraulen
Training 2 - Freiwassertraining

7. Tag
Training 1 - Tempoentwicklung und lernen unter Belastung sauber und konzentriert zu kraulen
Verabschiedung