Trail & Yoga Camp by austriantrailcamps

mit Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha

Die austrian trail camps, initiiert von Sarah, Lukas, Stefanie und Sascha laden euch zum ersten Trail & Yoga Camp im Hotel Mohrenwirt ein!

Egal ob Einsteiger:in, Umsteiger:in oder erfahrener Trailrunner - ihr seid alle herzlichen willkommen, um euch in einer authentischen Atmosphäre am Trail und persönlich weiterzuentwickeln. Hier trefft ihr auf Gleichgesinnte!

Ihr könnt euch auf ein aktives Trailrunning-Wochenende mit vielen gemeinsamen Erlebnissen inmitten des wunderschönen Salzkammerguts freuen. Umringt von Bergen und dem einzigartigen Fuschlsee erwarten euch bleibende Impulse, von denen ihr auf eurer weiteren “Laufbahn“ profitierten, könnt.

Im Mittelpunkt steht dabei:

  • Gemeinsames Laufen + professionelle Betreuung auf den Trails rund um den Fuschlsee
  • Yoga Sessions
  • Best practice im Ausdauertraining
  • Kraft- & Athletiktraining für Läufer:innen
  • Sportmentaltraining
  • Dynamische Laufmethode

Die Teilnahme am Camp ist auch ohne Zimmerreservierung möglich. Das Tagesticket kostet EUR 110,00 und inkludiert das Trainingsprogramm sowie die Mahlzeiten im Hotel Mohrenwirt.

In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Mohrenwirt ein facettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügelliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (zB. in Salzburg).

Extra: Wer Interesse an einer zusätzlichen Nuad Thai Yoga Einheit am Sonntag Nachmittag hat, kann diese ganz einfach über sascha@mindfulmoves.eu hinzubuchen.


Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.

  • Gemeinsame Läufe auf grandiosen Trails
  • Interaktive Workshops in Kleingruppen
  • Yoga Sessions
anfragen
Preis pro Person / Aufenthalt01.10. - 03.10.2021

Einzelzimmer

€ 480,-

Doppelzimmer Superior

€ 460,-

Doppelzimmer Comfort

€ 450,-

Einzelzimmer Fuschlerhof

€ 430,-

Doppelzimmer Fuschlerhof

€ 410,-

Doppelzimmer zur Einzelbenutzung

€ 530,-

  • 2 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
  • Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
  • Nachmittags Après-Sport-Snack  sowie TischleinDeckDich von P. Jentschura
  • 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
  • Für unterwegs das Mohrenwirt Energiepaket von ultraSports mit Energieriegel, Energiegetränk und Banane
  • Relaxen im Mohren-Spa mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse 
  • Bademäntel und Badetücher
  • Wireless LAN im gesamten Hotel
  • DVD Verleih
  • Citybikeverleih
  • Komplettes Trailrunning Trainingsprogramm - von Lauftechnik, Krafttraining, Yoga bis über die mentale Komponente
  • Kostenloser Waschservice für die Sportbekleidung
  • Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
  • Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
  • Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
  • Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
  • Versperrte, videoüberwachte Radgarage
  • Duschmöglichkeit am Abreisetag bis abends

Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):

Freitag Anreise

  • ab 14:00 Uhr   Check-In
  • 18:00 Uhr        Begrüßung und Organisatorisches (in Laufbekleidung)
    • Ablauf und Zeitplan
    • Basecamp (Öffnungszeiten) mit Tankstation und Testprodukten
    • allgemeine Fragen und Erwartungen (Flipchart)
  • 18:30 Uhr        Kennenlernrunde beim Laufen 
  • 20:00 Uhr        gemeinsames Abendessen

Samstag

  • 07:00 Uhr        gemütlicher Start mit Yoga
    • Fokus: Übungsreihe für zuhause erlernen
  • 08:30 Uhr        gemeinsames Frühstück 
  • 09:30 Uhr        Einführung „Was ist Sportmentaltraining?“ sowie mentale Hilfen für ́s Traillaufen (3-Stufen-Technik, Notfallprogramm)
  • 10:15 Uhr        Kontrolle und Verleih von Ausrüstung und Ernährung im Basecamp
  • 10:45 Uhr        Laufblock in verschiedenen Leistungsgruppen mit spezifischem Trail- Know- How für Uphill, Downhill, Einsatz von Stöcken uvm.
  • 13:00 Uhr        Labestation am Trail
  • 16:00 Uhr        aktive Regeneration mit Stretching
  • 17:00 Uhr        eventuelles Krafttraining oder frei
  • 18:00 Uhr        gemeinsames Abendesssen
  • 19:00 Uhr        gemütliches Zusammensitzen eventuell Feuerschale am See
  • 20:30 Uhr        Klangreise zur Entspannung

Sonntag

  • 07:00 Uhr        gemütlicher Start mit Yoga
    • Fokus: Übungsreihe für Zuhause erlernen
  • 08:30 Uhr        gemeinsames Frühstück 
  • 09:30 Uhr        Workshops in Kleingruppen mit Schwerpunkt „Dialog und Austausch“
    • Erwartungsüberprüfung von Flipchart Freitag
  • 11:15 Uhr        Abschlusslauf
  • 13:00 Uhr        gemeinsames Mittagessen, anschließend Verabschiedung


Das Programm wird vor Ort dem Wetter angepasst!